怎样能提高身体免疫力

另外还要合理膳食，适当多吃高蛋白的食物以及蔬菜和水果，同时要戒除不良的习惯如吸烟饮酒等。

要保持良好的心态，平时要劳逸结合，不要熬夜，也不要过于劳累，适当补充锌也可以提高免疫力。

提高人体抵抗力最有效的方法就是多吃一些含蛋白质的食物，补充蛋白质。

还可以多吃一些维生素较高的食物，这样的话是可以缓解压力，提高免疫功能，增强抵抗力。

避免熬夜，保持睡眠充足，坚持锻炼，慢慢人体的免疫功能就会得到提升。