卵巢多囊怎么调理

卵巢分布于子宫两侧，是生成和排出卵子的重要性腺器官。所谓的性腺器官是指，卵巢的分泌的功能和排卵功能，正常的排卵是保证女性成功孕育的关键。当卵巢出现问题时就会造成排卵异常，比如说卵巢多囊，卵巢多囊会抑制卵子的生成，从而导致不孕。因此，如果有卵巢多囊的现象一定要及时调理。可是，大部分女性患上某些疾病时，除了担心和害怕不知道怎么办才好，下面我们就来说一下患上卵巢多囊应该怎么调理。

1、养成良好的作息习惯

“日出而作，日落而息”是我们最原始的作息方式。正常的睡眠可以提供人体足够的造血时间，是健康生活必不可缺的好习惯。日常生活中我们要早睡早起，不要熬夜。

2、保持心情愉快，

女性患卵巢多囊后，由于体内的激素水平不稳定，会导致心情不好，但是一定要学会调节，如果情绪过于激动会加重病情，所以适度的调节心情，保持愉快、乐观的心态，对病情的缓解也有帮助。

3、改善饮食习惯

古语云“民以食为天”，饮食对于每个人来说都很重要。人吃饭不仅是为了填饱肚子，而是为了保证身体的正常发育和健康。所以在保证吃饱的情况下还要吃好，吃好不是说天天大鱼大肉，海参鲍鱼叫吃好，而是吃的健康，营养均衡。饮食清淡、低油少盐，少吃辛辣刺激的食物，多吃些新鲜的绿色蔬菜以及含维生素丰富的水果。

4、加强运动

俗话说“生命不息，运动不止”运动不仅能提高身体的各项免疫力，还能提高卵巢功能。