卵巢早衰能恢复吗

卵巢早衰是不能自行恢复，如果不及时治疗，只会越来越加严重。卵巢早衰虽然不能恢复，但是可以通过调理慢慢改善的。卵巢早衰与饮食习惯以及生活规律都有很大的关系，想要改善卵巢早衰一定要注意生活上的调理，而且饮食上也要注意，不能经常吃一些刺激性的食物，还要注意适当的运动。

1、合理饮食

有个好的饮食习惯，饮食清淡，不要吃过于辛辣刺激的食物，可以多吃一些含蛋白物质丰富的食物，如鸡蛋、牛奶、豆制品等，吃含蛋白物质的食物，能够有效提高卵巢功能。

2、注意卫生

养成良好的卫生习惯，平时要勤换洗内裤，并且要注意定期的进行消毒。

3、不要熬夜

经常熬夜就会对女性的身体造成极大的影响，甚至会导致女性的卵巢出现早衰这种问题，所以在平时一定要注意合理安排自己的作息时间，每天至少保证8个小时的睡眠。

4、适当运动

适当运动能够提高个人的免疫力，还能够提高身体素质，对于缓解卵巢早衰也有一定的帮助。

调理卵巢早衰的食物

1、叶酸

叶酸不仅可以保证胎儿脑部健康发育，还能预防卵巢早衰，避免卵巢癌的发生。

2、百合

百合可以调节雌激素水平，维持卵巢功能、有效预防卵巢早衰。

3、野葛根

野葛中含有丰富的异黄酮，可以调理女性雌激素的分泌和供应，有效防止卵巢早衰的发生几率。