多囊卵巢怎么调理

多囊卵巢是一种女性内分泌疾病，一般是由于代谢异常导致的。常见的症状表现有月经不调、月经量少、肥胖、体毛增多等，那如果患有多囊卵巢要怎么调理呢？

一、生活调理

1、早睡早起：俗话说得好“早睡早起身体好”早睡早起，不要熬夜。

2、心情开朗：放松心情，保持平和的心态，多外出走走，放松心情。

3、减轻压力：压力大会影响内分泌，导致月经不调，所以一定要保持心情愉快，减轻压力。

二、饮食调理

1、低盐少油：少吃油炸食品，不要吃腌制的食物，还有尽量不要吃隔夜菜。

2、低糖低热量：吃低糖低热量的食物对缓解病情有好处，比如：绿豆、山楂、茄子、黄瓜、香菇等。

3、饮食宜清淡：不要吃辛辣刺激食物，多吃些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、梨等。

4、补充营养：多吃高蛋白质的食物，比如：瘦肉、鸡蛋、牛奶、鱼、虾、蟹等。

三、锻炼调理

运动可以增强体质，消耗脂肪，对缓解病情有帮助。

四、药物调理

患有多囊卵巢不能乱服用药物，是药三分毒，不仅伤身体，还会导致抵抗力下降，但是可以适量的补充钙和叶酸。

以上就是多囊卵巢怎么调理的内容，病情的调理讲究“三分调，七分养”，有些疾病虽然可以通过食品、保健品、药物等调养后得到一定的缓解，但是剩下的七分也是很关键的，要通过日常生活中的合理饮食、适当运动、充足的睡眠，平和的心态等来综合调养的！