备孕前吃什么好

众所周知，备孕前要吃叶酸，吃叶酸可以预防神经管畸形，但是除了吃叶酸以外，还应该吃一些多元化的食物，这样才能保证营养丰富。那么备孕前吃什么好呢？

1、叶酸，叶酸可以保证胎儿正常的生长发育。

2、果蔬，多吃水果和蔬菜，不仅可以补充维生素，对于胎儿的发育也是有很大帮助的。

3、杂粮，杂粮中有丰富的蛋白质和维生素。

4、肉类，肉类食物中不仅有丰富的蛋白质，还含有丰富的的铁和锌元素，铁和锌是人体健康免疫系统不可或缺的微量元素

5、蛋类，吃鸡蛋可以补充蛋白质及多种微量元素,如钙、铁等。