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什么样的卵子质量是正常的?怎样提高卵子质量

众所周知,卵子质量对于女性的生殖健康来说非常重要,它也是影响女性怀孕的重要因素之一。在备孕过程中,保证卵子的质量也是我们首要任务,那么什么样的卵子质量是正常的呢?下面小编就来告诉大家判断卵子质量是否正常的标准,来看看你达标了吗?

什么样的卵子质量是正常的?怎样提高卵子质量?

什么样的卵子质量是正常的?

1、卵泡大小合适。卵子在卵泡中,卵泡的大小直接关乎着卵子的质量,一般来说正常的成熟卵泡大小为18-25毫米,卵子成熟后就会排出。

2、卵泡的形状合适。从结构上看,成熟卵泡内排出的卵子约20毫米大小,它被许多颗粒细胞包围,这些颗粒细胞呈放射状排列在卵细胞的最外层,故又称放射冠,其向内依次为透明带、卵黄膜外腔、卵黄膜。

3、卵子是唯一一个。正常情况下,女性每个月会有一个卵泡发育成熟,并排出卵子,也就是每个月会有一个卵子排出。

什么样的卵子质量是正常的?怎样提高卵子质量?

怎样提高卵子质量?

1、把握最佳生育年龄。女性的生育能力直接受到年龄的影响,年龄越大,卵巢功能下降,卵子质量和数量也会递减,女性最佳的生育年龄是24-30岁。

2、养成健康的生活方式。健康饮食、适当运动、规律睡眠,并保持乐观开朗的心态,有助于提高卵子质量。

3、保证营养的均衡。女性平时要多吃新鲜蔬果,多摄取优质蛋白质及富含维生素的食物,同时也不要忘了补锌和补硒,营养的均衡对提高卵子质量有很大帮助。

4、远离烟酒。吸烟会严重影响女性性激素的分泌,容易造成经期不规律;酗酒则会导致月经不调、闭经,卵子变异以及停止排卵等。因此想要保证自己的卵子质量,女性一定要远离烟酒。

5、服用希韵。希韵融合多种益精物质,有左旋肉碱、蛋白锌、蛋白硒、叶酸、覆盆子、葛根、沙棘、蓝莓,可有效补充备孕女性所需的多种营养物质。

什么样的卵子质量是正常的?怎样提高卵子质量?

看到这里,你知道什么样的卵子质量是正常的了吗?女性这一生的卵子数量是有限的,大家一定不能忽视自己的卵子健康,平时还要远离辐射和有毒的化学物质,有要孩子的打算也应积极进行备孕。总之,卵子质量的好坏直接关乎到我们后代的健康,所以提高卵子质量也是我们的责任和义务。


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