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多大卵泡算成熟?怎样提高卵子的质量?

如果你正处于备孕期,相信会特别关注自己的卵泡发育问题,大多数女性每个月只能排除一颗卵子,在排卵期同房也能大大提高女性的受孕几率,因此我们需时刻关注自己的卵泡发育问题。那么,多大卵泡算成熟呢?我们又该怎样提高卵子的质量?接下来,小编就来详细的告诉大家。

多大卵泡算成熟?怎样提高卵子的质量?

多大卵泡算成熟?

通常情况下成熟的卵泡直径会达到18~25毫米左右,卵泡的质量良好,排出的卵子质量才会更加优质,女人的怀孕几率也是比较大的。如果卵泡小于18毫米属于卵泡发育不良,排出的卵子质量相对比较差,会影响女性的正常受孕。

我们通过做B超检测,会发现最大的卵泡一半会出现在月经以后的第10~16天,直径能够达到20毫米左右,10小时之内也会出现排卵情况,因此在卵期以后的第1天过性生活,受孕几率还是比较大的。

另外,在备孕期间的女人也要注意,并不是卵泡越大越好,而是卵泡处于正常的范围才好,比如有的卵泡会达到40毫米,这样的卵泡也不健康,很有可能会黄素化。

多大卵泡算成熟?怎样提高卵子的质量?

怎样提高卵子的质量?

1、坚持适量的运动了。生命在于运动,经常运动,不仅可以提高身体的抵抗力,还会对于女性身体中激素的分泌产生影响,帮助养好卵泡,分泌出更加优质的卵子,因此女性平时应坚持进行运动,比如慢跑、瑜伽、游泳等。

2、保持愉悦的心情。有些女性会因为一直不能够成功怀孕而感到焦虑,这种焦虑的心情,也会影响到卵泡和卵子质量,保持愉悦的心情可以分泌出更多的雌性激素来滋养你的卵巢,从而帮助女性分泌出更加优质的卵子,因此想要提高卵子的质量,一定要学会放松身心。

3、避免经期性生活。女人月经期间进行性生活,容易导致女人的子宫受到感染,还对卵巢的健康不利,甚至会导致卵子活力降低,所以在女人备孕期间,一定要禁止经期性生活。

多大卵泡算成熟?怎样提高卵子的质量?

看到这里,你知道多大卵泡算成熟了吗?总之,在备孕期间,我们还有很多需要注意的地方,比如要戒烟戒酒、不要熬夜、注意饮食健康、避免肥胖......为了我们的卵子健康,也为了健康的下一代,大家一定要严于律己,远离那些对卵子健康不利的因素。


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