调理月经吃什么

每个月的那几天都是女性朋友最难受的时候，要是月经正常来而且也没有腰酸痛、肚子痛的话倒还好说，可是偏偏就每到该来月经的时候没来，不到月经周期月经却来了，而且还伴随肚子痛，腰痛，小腹有坠胀感等等，

月经提前或推迟，这是内分泌失调的现象，月经期间肚子痛也就是痛经是因为宫口狭小，子宫发育不良等造成的，无论什么原因引起的痛经都会对女性的身体健康造成影响，想要改变这种现状就要调理月经，

那么 调理月经吃什么好呢？

最好的就是阿胶，阿胶不仅能补血，而且还含有很好的胶原蛋白，不仅可以补气补血还有养颜的作用。

其次就是当归，当归是调经补血最好的药物，因为当归有补气补血的作用，不仅能调节内分泌，还能促进身体新陈代谢，也可以治疗月经不调。 

除了阿胶和当归人参也不错，人参不仅能促进血液的流通，还有生血的功效，也能调节内分泌，加快身体新陈代谢。 

平常也可以吃点黑豆，黑豆内含丰富雌激素，有生血的作用。